Новости
Правила поведения в жару
- Подробности
- Создано 15.08.2022 12:55
- Опубликовано 15.08.2022 12:55
- Просмотров: 297
Уважаемые жители и гости Кимрского района!По сообщению Тверского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды 15-17 августа в отдельных районах Тверской области ожидается жара +30…+31 градус, в связи с чем возникает риск возникновения природных и техногенных пожаров и происшествий на воде.
В целях недопущения возникновения чрезвычайных ситуаций просим:
- воздержаться от посещения лесов, торфяных месторождений;
- разводить костры только в отведенных для этого местах на своих садовых и придомовых участках строго в соответствии с Правилами противопожарного режима;
- не допускать купания в местах с необорудованными пляжами;
- не оставлять детей без присмотра;
Правила поведения в жару
Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье, необходимо тщательно соблюдать следующие правила поведения в период аномальной жары.
1. Без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов дня. Если всё-таки нужно выйти на улицу, то предпочтительно надеть просторную светлую одежду из натуральных тканей, лёгкий головной убор и, обязательно, взять бутылочку с негазированной минеральной водой. На улице лучше держаться в тени.
2. Для защиты от обезвоживания организма необходимо больше пить, не менее 1,5-3 литров жидкости в день. Рекомендуемые напитки: вода с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы. Необходимо следить, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ, в связи с тем, что происходит снижение иммунитета. Не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.
3. В пик жары желательно полностью исключить любые физические нагрузки и свести к минимуму физическую активность.
4. Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый.
